Category: စကားလက်ဆောင်

။ သည်နေ့နံနက်မေတ္တာပို့သပါသည် ။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
။ သည်နေ့နံနက်၊မေတ္တာစက်၊အတွက်သူငါပို့ပါသည်။
။ မေတ္တာဖွေးဖြူ၊ကြည်သန့်ဖြူ၊သူငါအားလုံးရပါစေ။
။ ကိုယ်စိတ်ငြိမ်းအေး၊ဘယာဝေး၊ဆိုးဘေးကင်းလွတ်ကြပါစေ။
။ ငါးပါးရန်သူ၊ဒေါသမူ၊သူငါအားလုံးလွတ်ပါစေ။
။ ကိုယ့်စိတ်တည်ကြည်၊အေးမြကြည်၊သန့်တည်ဘဝင်လင်းပါစေ။

တောင်ကလေးဆရာတော်
(၂.၂.၂၀၂၅) ရက်နေ့နံနက်။

။ ယနေ့ညမေတ္တာပို့ပေးပါသည် ။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
။ ယနေ့ညချမ်း၊မေတ္တာလွှမ်း၊အေးချမ်းသာယာကြပါစေ။
။ မေတ္တာကြည်ကြည်၊ဝေငှသည်၊ကြည်လင်လန်းဆန်းကြပါစေ။
။ မုန်းခြင်းကင်းကင်း၊ရန်လိုကင်း၊ချစ်ခြင်းပြည့်ဝရကြစေ။
။ ကြင်နာသနား၊ထိုသူများ၊မခြားနေ့ညရပါစေ။
။ ဝန်တိုတတ်သူ၊ထိုအပူ၊ကင်းသူအမြဲဖြစ်ပါစေ။
။ မနာလိုခြင်း၊ရန်လိုခြင်း၊လွတ်ကင်းအမြဲရှိပါစေ။
။ ငြိမ်းအေးသာယာ၊မြဲရွှင်သာ၊မေတ္တာမြမြရပါစေ။
။ အပါယ်လွတ်ကင်း၊ဝဋ်ကြွေးရှင်း၊ရှင်းလင်းနိဗ္ဗာန်ရပါစေ။

တောင်ကလေးဆရာတော်
(၁.၂.၂၀၂၅) ရက်နေ့ည။

။ မိမိကိုယ်မိမိ ခန့်မှန်းခြေပြုခြင်း ။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
။ ၁၉၆၀ ပြည့်နှစ်တွင် မွေးဖွားသူသည် ၂၀၂၅ ခုနှစ်တွင် အသက် ၆၅ နှစ်ပြည့်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အောက်ပါအချက်များကို သတိပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

၁။ ကျန်းမာရေး

။ (ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု )အသက် ၆၅ နှစ်အရွယ်တွင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ နှလုံး၊ ဆီးချို၊ သွေးတိုးနှင့် အရိုးပွရောဂါများကို ပိုမိုသတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

၁။ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု

။ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

၃။ ငွေကြေးနှင့် စီးပွားရေး

(ပင်စင်နှင့် စုဆောင်းငွေ) အသက် ၆၅ နှစ်တွင် ပင်စင်ယူခြင်းနှင့် စုဆောင်းထားသောငွေများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အရေးကြီးပါသည်။
(ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှု)အနာဂတ်အတွက် ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှုကို သေချာစွာ စဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

၄။ မိသားစုနှင့် လူမှုရေး

။ ( မိသားစုနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်း)မိသားစုဝင်များနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်းကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
(လူမှုရေးဆက်သွယ်မှု)လူမှုရေးဆက်သွယ်မှုများ ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။

၅။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ

( စိတ်ကျန်းမာရေး)အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
(ဝါသနာနှင့် စိတ်ပျော်ရွှင်မှု)ဝါသနာပါရာများကို လုပ်ကိုင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ပျော်ရွှင်မှုရရှိနိုင်ပါသည်။

၆။ ဥပဒေရေးရာ

(ဥပဒေရေးရာကိစ္စများ) အမွေဆိုင်ရာကိစ္စများနှင့် ဥပဒေရေးရာကိစ္စများကို ကြိုတင်စီစဉ်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

။ ဤအချက်များကို သတိပြုကာ ၂၀၂၅ ခုနှစ်အတွင်း ဘဝကို အကောင်းဆုံးဖြတ်သန်းနိုင်ပါစေကြောင်း ဆုတောင်းပေးပါသည်။

။ သည်နေ့ညချမ်းချိန် မေတ္တာပို့သပါသည် ။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
။ အေးမြပါစေ၊မေတ္တာဝေ၊ကောင်းထွေလီလီပြည့်ပါစေ။
။ ချမ်းမြေ့ကြည်အေး၊ရင်၌အေး၊ဘေးကင်းရန်ကင်းကြပါစေ။
။ ကြည်သာချမ်းမြ၊လိုဆန္ဒ၊တောင့်တသူငါရပါစေ။
။ ကောင်းမှုဒါန၊ထာဝရ၊ဒိဋ္ဌမြဲစွာပြုနိုင်စေ။
။ ကောင်းမှုပြည့်ဝ၊မြတ်သုခ၊ရကြမြဲပါစေ။
။ ဝိပဿနာ၊ဘာဝနာ၊မြဲစွာပွားများနိုင်ပါစေ။
။ တရားသိမြင်၊မြတ်ဉာဏ်စဉ်၊ထင်ထင်လင်းလင်းသိပါစေ။
။ ကိလေသာရှင်း၊မြူမှုန်ကင်း၊လွတ်ကင်းနိဗ္ဗာန်ရပါစေ။

တောင်ကလေးဆရာတော်
(၃၀.၁.၂၀၂၅) ရက်နေ့ည။

။ ညချမ်းချိန်ခါ မေတ္တာပို့သပါသည် ။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
။ သည်နေ့ညမှာ၊များသူငါ၊ကျန်းမာကိုယ်စိတ်မြဲပါစေ။
။ နက်ဖြန်မိုးသောက်၊အလင်းရောက်၊ထမြောက်ကြည်သာနိုင်ပါစေ။
။ စိတ်ကူးကြံစည်၊အမည်မည်၊လိုအင်ပြည့်ပါစေ။
။ ဆိုးညစ်ရန်မှု၊မကောင်းပြု၊ဘေးပြုဝေးကွာကြပါစေ။
။ အိပ်မက်ကောင်းခြင်း၊နိုးထခြင်း၊လင်းလင်းသစ်သစ်ကြည်မြစေ။
။ လိုရာကြံဆ၊မှန်သမျှ၊ဒိဋ္ဌဓမ္မရပါစေ။
။ ကုသိုလ်ဘဝင်၊ကြည်ကြည်လင်၊တည်ကြည်ငြိမ်စွာအိပ်ရပါစေ။

တောင်ကလေးဆရာတော်
(၂၅.၁.၂၀၂၅) ရက်နေ့ည။

။ တရားအားထုတ်သူများ သတိထား ။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
။ တရားအားထုတ်ကြသူတိုင်း
သတိထားရမယ့်အရာ
သုံးမျိုးရှိပါတယ်။
၁) ကာမဝိတက် = အရာဝတ္ထု တစ်ခုခု
ရလိုတာပဲဖြစ်ဖြစ်
နှစ်သက်မှုပဲဖြစ်ဖြစ်
ကြံစည်စိတ်ကူးမှု၊

၂) ဗျာပါဒဝိတက်= မိမိနဲ့စပ်ဆိုင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်
သူတစ်ပါးနဲ့စပ်ဆိုင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်
တစ်ခုခုသော
အရာဝတ္ထုကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်
စိတ်ဆိုး၊စိတ်တို
စိတ်ပျက်၊အလိုမကျ
ဆုတ်နစ်ကြောက်ရွံ့တာတွေ
တစ်ဖက်သားကို ပျက်စီးစေလိုတာတွေ
စပ်ဆိုင်တဲ့ကြံစည်စိတ်ကူးမှု၊

၃) ဝိဟိံသာဝိတက်= တစ်ဖက်သားကိုနှိပ်စက်ဒုက္ခပေးလိုတဲ့
အကြံအစည်စိတ်ကူးမှု ဆိုတဲ့
သည်တရားသုံးပါးကို
ဖျောက်ဖျက်ပယ်ပြုနိုင်မှ
တရားအားထုတ်လို့
တရားထူးရလွယ်ပါတယ်။

။ စိတ်ကူးနေမှု
များနေတာကြောင့်
သမာဓိအလွယ်မရကြဘဲ
ရိပ်သာကနေ
အိမ်ကိုပြန်လာကြတယ်။
အိမ်ပြန်ရောက်လည်း
အဲဒီစိတ်ကူးနေတာနဲ့ပဲ
အချိန်တွေကုန်ခဲ့ကြတယ်။

။ သည်လိုဖြစ်နေရင်
အစားထိုးဖျောက်တဲ့နည်း
သိထားသင့်မယ်ထင်ပါတယ်။

။အကယ်၍
ယောဂီမှာ
သတ္တဝါနဲ့စပ်ဆိုင်၍
လိုချင်တပ်မက်မှုတွေ
စိတ်ကူးဝင်လာခဲ့မယ်ဆိုရင်
၁) အသုဘကို နှလုံးသွင်းပါ။
ဒါမှမဟုတ်
အနိစ္စသဘော နှလုံးသွင်းပါ။
ဒေါသထွက်လာရင်
မေတ္တာပွားများပါ။
အရာဝတ္ထုတစ်ခုခုဖြစ်ရင်
ဓာတ်ကမ္မဋ္ဌာန်းပွားများပါ။
မောဟနဲ့ပတ်သက်ရင်
ဆွေးနွေးမေးမြန်းမှုပြုပါ။
ဒါက အစားထိုးဖျောက်နည်းဖြစ်ပါတယ်။

၂) အပြစ်ရှုဖျောက်နည်းအနေနဲ့က
ကာမဝိတက်လောဘအတွက်
စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်တွေ၊
ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်
လောဘအပြစ်ဆင်ခြင်တာတွေ၊
ဒေါသအပြစ်ဆင်ခြင်တာတွေ
ပယ်ဖျောက်ရမယ်။

၃) မေ့ပျောက်ရှောင်လွှဲနည်းအရ
စိတ်ကူးတာတွေကို
မေ့ဖျောက်ထားပြီး
ရသမျှတရားစာတွေကို
ရွတ်အံပါ
ဘုရားဂုဏ်တော်
တရားဂုဏ်တော်
သံဃာဂုဏ်တော်တပါးပါးကို
ပွားများပြီးတော့နေထိုင်ပါ။

၄) နောက်တစ်နည်းမှာက
အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေပြီး
ဖျောက်တဲ့နာ်းပါပဲ၊
ဖြစ်လာတဲ့စိတ်ကူး
မြစ်ဖျားခံလာတဲ့အကြောင်းကို
ရှာဖွေစစ်ထုတ်ပြီးကြည့်ပါ
သတိပွားများပြီးနေရမယ်။

၅) နံပါတ်(၅) နည်းကတော့
အရိုးကြေကြေ
အရေပြတ်ပြတ်
အားအင်နဲ့ဖိနှိပ်အံကြိတ်ပြီး
မနိုင်နိုင်အောင်
ဖျောက်ဖျက်ပြစ်ရမယ်လို့
စာကျမ်းဂန်ထဲမှာပြထားပါတယ်။

။ တပည့်တို့မှာ
ရိပ်သာမှာတရားအားထုတ်လို့
စိတ်ကူးယဉ်များမိပြီး
သမာဓိမရခဲ့သော်
ဖော်ပြထားတဲ့
စိတ်ကူးယဉ်
ဖယ်ဖျောက်တဲ့
နည်းတွေထဲကအတိုင်း
တစ်ပါးပါကို
လေ့ကျင့်ယူကြည့်ပါလို့
အကြံပေးပါတယ်။

တရားထူးမြတ်ရကြပါစေ။

တောင်ကလေးဆရာတော်
(၂၈.၁၂.၂၀၂၄) ရက်နေ့။